おすすめパワースポットの紹介と、知ってると得する！パワースポットで役立つ情報を公開！>日常で使える深呼吸法の方法とは！？

日常でも使える深呼吸の方法を紹介します。

深呼吸はどのような時にしますか？
緊張した時、リラックスしたい時、気持ちを静めたい時など様々でしょう。

深呼吸というと吸うイメージがありますが、吐くの重要です。

呼吸のイメージですが、腸に新鮮な空気を送るイメージをして下さい。
腸をイメージするのは難しいかもしれませんが、
腸に無数にある毛細血管に新鮮な空気を送るイメージをしてみて下さい。
そして空気を吐くときは、腸から新鮮な血液が全身に回るような
イメージをして下さい。
なぜ腸なのかというと、腸は第二の脳と言われています。
脳によって腸がコントロールされているのではなく、腸自身が
コントロールしているのです。
また、脳だけでなく、腸にも感情があるとも言われているのです。

腸というのはそれだけ重要な器官ということなのです。

腸の血流を良くしてあげると全身が健康になるのです。
深呼吸で腸に新鮮な空気を送るイメージは何となく理解できたでしょうか。

次は実践編です。